ইনফ্লুয়েঞ্জার নিরাপত্তার নিয়ম

2024 লেখক: Gavin MacAdam | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 13:36

পরিসংখ্যান অনুসারে, মৃত্যুর ক্ষেত্রে ইনফ্লুয়েঞ্জার স্থান তৃতীয়, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং অনকোলজির পরে দ্বিতীয়। কিভাবে নিজেকে এবং প্রিয়জনকে এই ভাইরাস থেকে রক্ষা করবেন? নিবন্ধে এই সম্পর্কে পড়ুন।

টিকা "হ্যাঁ" নাকি "না"?

ইনফ্লুয়েঞ্জা হল ভাইরাল এক্সপোজারের আগ্রাসন, হঠাৎ শুরু হওয়া, উজ্জ্বল নেশা। অসুস্থ ব্যক্তির মাথাব্যথা, দুর্বলতা, শরীরে ব্যথা, এবং সর্দিও রয়েছে: শীতলতা এবং শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি। সবচেয়ে খারাপ দিক হল জটিলতা।

ভাল অনাক্রম্যতা রোগের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম, কিন্তু শিশুদের মধ্যে এটি এখনও গঠিত হয়নি এবং 6 মাস বয়স থেকে তারা একটি উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে পড়ে, এবং প্রাপ্তবয়স্করা - 65 বছর বয়সের পরে, তাদের দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে। ভাইরাসটি গর্ভবতী মহিলাদের (14 সপ্তাহ পরে), স্তন্যদানকারী, দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগার জন্য বিপজ্জনক।

রাশিয়ায়, জনসংখ্যার 50% এরও কম টিকা দেওয়া হয়, যদিও এটি সংক্রমণ রোধ করার একটি কার্যকর উপায়, এবং রোগের ক্ষেত্রে এটি সহজেই এবং ফলাফল ছাড়াই এগিয়ে যায়। যদি আপনি টিকা না পান, তাহলে আপনার নিজের সুরক্ষা প্রদান করুন!

ভাইরাস থেকে নিজেদের রক্ষা করা

আপনাকে টিকা দেওয়া হয়নি, এবং মহামারী চলাকালীন বাড়িতে থাকা কি অবাস্তব? সুতরাং, সংক্রমণের সম্ভাবনা কমানোর জন্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভিটামিন গ্রহণের পাশাপাশি, আপনাকে সতর্কতা সম্পর্কে জানতে হবে। এই জ্ঞানের সাহায্যে, আপনি শ্বাসনালীতে প্রবেশকারী ভাইরাস এড়াতে সক্ষম হবেন।

ডিসপোজেবল মাস্ক

একটি অভ্যাসহীন এবং অস্বস্তিকর ব্যান্ডেজ একটি কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। মহামারী চলাকালীন, এই জাতীয় প্রতিকারকে অবহেলা করবেন না। পরিবহনে ভ্রমণের সময়, একটি দোকানে, কর্মস্থলে, ক্লিনিক এবং অন্যান্য জনাকীর্ণ স্থানে ব্যান্ডেজ পরুন। এগুলি সস্তা, আরও কিনুন এবং প্রতিদিন সেগুলি পরিবর্তন করুন।

একটি মাস্ক ব্যবহার করার সময় প্রধান জিনিস মুখের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ। 34 ঘন্টার বেশি ব্যবহার করা যাবে না। ধোয়াও সুপারিশ করা হয় না, কারণ প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলি হারিয়ে যায়। যদি আপনি এটি নোংরা হাত দিয়ে সরিয়ে ফেলেন, তবে এখনই এটি বাতিল করা ভাল।

এন্টিসেপটিক

আপনার ব্যাগে অ্যালকোহলের ওয়াইপ রাখুন। তারা আপনার হাত থেকে সংক্রমণ পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যখন ভিড়যুক্ত এলাকায়। এখানেই আপনি ভাইরাসের সম্ভাব্য উত্সের সংস্পর্শে আসেন: রেলিং, হ্যান্ড্রেল, দরজার হাতল, লিফটের বোতাম, অর্থ এবং আরও অনেক কিছু। অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে কেবল আপনার হাত ভালভাবে ঘষা যথেষ্ট।

অ্যান্টিভাইরাল জেল / মলম ব্যবহার করুন। বাইরে যাওয়ার আগে আপনার নাক কিনুন এবং লুব্রিকেট করুন। সর্বাধিক জনপ্রিয়: "অক্সোলিন" - আলফা ইন্টারফেরনের ভিত্তিতে তৈরি "ইনফাজেল" ভাইরাসের কার্যকলাপকে ব্লক করে।

চোখ

আপনাকে জানতে হবে যে সংক্রমণ কেবল বায়ু শ্বাসের মাধ্যমেই আমাদের কাছে আসে না। চোখের শ্লেষ্মা ঝিল্লি সক্রিয়ভাবে সংক্রমণ উপলব্ধি করে। যদি কেউ কাছাকাছি হাঁচি দেয়, তাহলে আপনার চোখের মাধ্যমে জীবাণু শরীরে প্রবেশ করেছে। পরিবহনে চশমা পরা বাঞ্ছনীয়। এটি করার জন্য, অনেকে সাধারণ চশমা দিয়ে ফ্রেম অর্জন করে এবং মহামারীর সময় এগুলি পরেন। নোংরা হাত দিয়ে কখনও আপনার চোখ স্পর্শ করবেন না - এটি ভাইরাস হওয়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা।

পরিচিতি

কেনাকাটা এবং অন্যান্য জনাকীর্ণ জায়গা কম করুন। ডিনার পার্টি বাতিল করুন, বন্ধুদের সাথে মিলিত হোন, সিনেমা এবং থিয়েটার। কম পরিবহন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, বাড়িতে হাঁটতে সক্ষম হচ্ছে - এটি করুন। লিফটের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য, কারণ এটি সংক্রমিত হওয়ার সবচেয়ে বিপজ্জনক জায়গা।

খোলা বাতাস

বায়ুচলাচল মোডে মনোযোগ দিন। ঘরে বায়ু মাইক্রোক্লিমেট আরো ঘন ঘন আপডেট করা উচিত - ভাল বায়ুচলাচল না হওয়া পর্যন্ত জানালা খোলা। ভাইরাল ঘনত্ব কমাতে নতুন বাতাসের প্রবাহ প্রাসঙ্গিক। অ্যাপার্টমেন্টে অসুস্থ ব্যক্তি থাকলে এই সত্যটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

ঘরে অসুস্থ

নিজের এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের যত্ন নিন! নিয়মিত সম্প্রচারের পাশাপাশি, বাধ্যতামূলক ভেজা পরিষ্কার করুন। কন্টাক্ট পয়েন্ট মুছতে এন্টিসেপটিক্স বা অ্যালকোহল ওয়াইপ ব্যবহার করুন: ডোরকনবস, টয়লেটের idাকনা এবং বোতাম, কম্পিউটার কীবোর্ড এবং মাউস।

একটি বায়ু ionizer বা একটি জীবাণুনাশক বাতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার নাক ফেলার জন্য নিষ্পত্তিযোগ্য রুমাল কিনুন। একক ব্যবহারের পরে, সংরক্ষণ করবেন না - এটি ফেলে দিন এবং আরও বেশি তাই এটিকে কোথাও রাখবেন না। রোগীর গামছা আরও ঘন ঘন পরিবর্তন করুন এবং অন্যদের থেকে আলাদাভাবে ঝুলিয়ে রাখুন। টুথব্রাশ একটি পৃথক কাপেও রাখা উচিত।

অনাক্রম্যতা

সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য প্রতিরক্ষা আপনার ইমিউন সিস্টেম। যখন শরীর সংক্রমণের প্রতিরোধী হয় তখন মহামারী আতঙ্কের কারণ নয়। একটি সস্তা এবং প্রমাণিত পদ্ধতি হল ফার্মেসি টিংচার ব্যবহার।

Echinacea অ্যালকোহল সমাধান কিনুন। 12 বছর বয়স থেকে দেওয়া যেতে পারে। প্রতিদিন খাবারের আগে, একটি গ্লাসে ফোঁটা দিন এবং জল দিয়ে পাতলা করুন, তিনবার ব্যবহার যথেষ্ট। একটি ডোজ 20-30 ড্রপ নিয়ে গঠিত। যদি কোন রোগী থাকে তবে তাকে তা দিতে ভুলবেন না। ইমিউন সিস্টেম টোন করার পাশাপাশি, এই প্রতিকার শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহ নিভিয়ে দেবে। এটি ব্রঙ্কাইটিস, গলা ব্যথা, ট্র্যাচাইটিস, সর্দি নাক দিয়ে সাহায্য করবে।

প্রোপোলিস টিংচার মহামারীর জন্যও প্রাসঙ্গিক। রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে দিনে দুইবার 20 টি ড্রপ নিন। গরম চা, ফলের পানীয়, সরাসরি একটি কাপে ড্রপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মৌমাছির পণ্য থেকে অ্যালার্জি থাকলে সাবধান!