2024 লেখক: Gavin MacAdam | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 13:36
চুলের স্বাস্থ্যের জন্য, কেবল তাদের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া নয়, ভাল খাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্যের মধ্যে ফল সমগ্র শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য একটি মহান সাহায্য। কিন্তু তাদের মধ্যে কিছু বিশেষভাবে চুলের জন্য উপকারী।
পুরুষ এবং মহিলাদের চুল হারানোর বিভিন্ন কারণ রয়েছে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি প্রায়শই গর্ভাবস্থা বা মেনোপজ হয়: তারা হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করে, যা চুল পাতলা এবং দুর্বল হওয়ার একটি সাধারণ কারণ। পুরুষদের মধ্যে, চুল পড়া প্রায়শই জেনেটিক স্তরে ঘটে। চিকিৎসা সূচক অনুযায়ী, চুলের বৃদ্ধি এবং অবস্থার অবনতি প্রভাবিত হতে পারে: উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, চাপ।
তাদের উপর কোনও গুরুতর বাহ্যিক প্রভাব ছাড়াই চুল পাতলা করার (উদাহরণস্বরূপ, কেমোথেরাপি), টাক পড়তে বেশ দীর্ঘ সময় লাগতে পারে - প্রায় 15-25 বছর। এই সময়ের মধ্যে, আপনি আপনার জীবনধারা আমূল পরিবর্তন করতে পারেন, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন এবং প্রাকৃতিকভাবে চুল পড়া রোধ করতে পারেন। এছাড়াও, এমন কিছু ফল রয়েছে যা বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে চুলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
কিভাবে ফল চুল বাঁচাতে পারে?
টাক প্রক্রিয়াটি প্রায়শই চুলের ফলিকল দুর্বল হওয়ার সাথে যুক্ত থাকে। এখন পর্যন্ত, টাকের কোন নিখুঁত নিরাময় নেই। চুলের বৃদ্ধি অব্যাহত রাখার জন্য চুলের ফলিকল পুনরুদ্ধার করতে বিজ্ঞান জানে না। কিন্তু বিজ্ঞানীরা এমন একটি এনজাইম আবিষ্কার করেছেন যা দ্রুত চুল গজাতে পারে।
দেখা যাচ্ছে যে কিছু বেরি এবং ফল, যা JAK ব্লকারদের শক্তিশালী গ্রুপের অন্তর্গত, এই জাতীয় এনজাইম সমৃদ্ধ। এই ফলগুলি উচ্চ পরিমাণে এলাজিক অ্যাসিড, একটি কাইনাস ইনহিবিটার যা চুল পড়া বন্ধ করতে পারে।
আপনার চুলকে শক্তিশালী করতে, এটি উন্নত করতে এবং টাক পড়া রোধ করতে, আপনাকে নিম্নলিখিত ফলগুলি খেতে হবে:
1. ব্ল্যাকবেরি
ছোট ব্ল্যাকবেরি পুষ্টিগুণে ভরপুর। সুস্বাদু বেরিতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে:
* ভিটামিন সি (100 গ্রাম বেরি দৈনিক ব্যবহারের 35%)।
* ফাইবার (100 গ্রাম দৈনিক প্রস্তাবিত পরিমাণের 14% থাকে)।
* ভিটামিন এ, ই, কে
* ভিটামিন বি।
* অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
* খনিজ পদার্থ (তামা, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, নিয়াসিন, ফলিক অ্যাসিড)
ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের পাশাপাশি, ব্ল্যাকবেরিতে রয়েছে এলজিক অ্যাসিড, যা চুলের ফলিকলে এনজাইম ব্লক করার জন্য দায়ী। এতে রয়েছে ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস - এমন পদার্থ যা বার্ধক্য প্রক্রিয়া, ক্যান্সার এবং স্নায়বিক রোগের বিকাশ রোধে সহায়তা করে। সকালের পোরিজে এক মুঠো ব্ল্যাকবেরি যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. Boysenberry (ব্ল্যাকবেরি এবং রাস্পবেরি একটি মিশ্রণ)
বেরি, যা ব্ল্যাকবেরি এবং রাস্পবেরির মিশ্রণ, এতে এল্যাগিক অ্যাসিডও রয়েছে, যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এই বেরিগুলি ম্যাঙ্গানিজ, ফোলেট এবং ভিটামিন কে সমৃদ্ধ।
3. Feijoa
এই বিদেশী ফলটি ভিটামিন সি এবং পটাসিয়ামের সমৃদ্ধ মজুতের জন্য পরিচিত। ফিজোয়ায় থাকা স্যাপোনিনগুলি রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং অ্যান্টিটিউমার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ফলটি দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য সিরাপ বা জ্যাম তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
4. ডালিম
ডালিম একটি খুব স্বাস্থ্যকর ফল। ডালিমের বীজ বা মানসম্মত তাজা রস গ্রহণ আপনার চুলের শক্তি এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে সাহায্য করতে পারে।
5. রোজশিপ
গুল্মের ছোট ফল - গোলাপের পোঁদের medicষধি গুণ আছে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে। প্রায়শই, গোলাপের পোঁদ চা, সিরাপ বা জ্যাম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। পিউরিফাইড রোজশিপ অয়েলের একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-এজিং প্রভাব রয়েছে, তাই এটি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির অন্তর্ভুক্ত প্রাকৃতিক পণ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
রোজশিপ অয়েল দিয়ে, চুলের গোড়া তাদের বৃদ্ধির জন্য ম্যাসাজ করা হয়।রোজশিপ অয়েলে ত্বকের প্রতিক্রিয়া প্রথমে ত্বকের একটি ছোট জায়গায় প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। রোজশিপ এসেনশিয়াল অয়েল জেএকে -কে বাধা দেয় এল্যাজিক অ্যাসিড চুলের ফলিকলে স্ক্যাল্প ম্যাসাজের মাধ্যমে।
6. স্ট্রবেরি
স্ট্রবেরি, অন্যান্য অনুরূপ বেরির মতো (উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রবেরি), ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ উচ্চ। এই বেরি সার্বজনীন বলে বিবেচিত, এটি যে কোনও আকারে ব্যবহার করা হয় - তাজা, কমপোট এবং জ্যামে, চা, ময়দা, যে কোনও ফলের মিষ্টি যোগ করা হয়।
যদি আপনি প্রায়শই আপনার নিয়মিত ডায়েটে উপরোক্ত ফলগুলি অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে এটি শরীরের অনেক উপকার নিয়ে আসবে, বিশেষ করে চুলের স্বাস্থ্যের জন্য। এই ফলগুলি চুলের বৃদ্ধি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে, চুল পড়া রোধ করে এবং একই সাথে শরীরকে অন্যান্য অনেক সমস্যার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে।
প্রস্তাবিত:
লাল চুলের বাগান ডিফেন্ডার
গাঁদা এবং গাঁদা সম্পূর্ণ ভিন্ন ভেষজ উদ্ভিদ। এবং তবুও, তাদের মধ্যে অনেক মিল রয়েছে। উভয় উদ্ভিদই স্ফীত কমলা রঙে রঙিন, যা থেকে, এমনকি মেঘলা আবহাওয়ায়, বাগান উজ্জ্বল এবং মার্জিত থাকে। উদ্ভিদের ফুলের সুবাস উদ্ভিজ্জ বিছানা এবং ফুলের বিছানা থেকে বিরক্তিকর কীটপতঙ্গ দূর করতে সক্ষম। উদ্ভিদের শিকড় এমন পদার্থ নি secসরণ করে যা নেমাটোডকে প্রতিহত করে এবং পরজীবী মাইক্রোস্কোপিক ছত্রাক থেকে মাটি পরিষ্কার করে
প্রাকৃতিক চুলের প্রসাধনী
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে দামি চুলের পণ্যগুলি গতানুগতিক পদ্ধতির চেয়ে ভাল কাজ করে না। কীভাবে আপনার চুলকে সুন্দর এবং সিল্কি করবেন? কীভাবে খুশকি থেকে মুক্তি পাবেন? প্রথম দিকে টাক পড়লে কি করবেন? আমরা প্রাকৃতিক প্রতিকার থেকে জনপ্রিয় রেসিপি অফার
ঘন এবং চকচকে চুলের জন্য প্রকৃতির শক্তি
অভ্যন্তরীণ উদ্ভিদের যত্ন নেওয়ার, বাগান এবং বাগানে কাজ করার ক্রমাগত উদ্বেগের মধ্যে, আসুন আমরা আমাদের সম্পর্কে ভুলে যাই না। যথা - আপনার চুলের অবস্থা সম্পর্কে। সব পরে, ঘন, শক্তিশালী এবং চকচকে চুল একটি প্রাকৃতিক এবং মূল্যবান প্রসাধন। কিন্তু যথাযথ পরিচর্যা ছাড়াই তারা সারা বছর ভোগে। শীতকালে - শুষ্ক বাতাস এবং টুপি পরার প্রয়োজন থেকে। বসন্ত এবং শরতে - বাতাস এবং বৃষ্টি থেকে। এবং গ্রীষ্মে - ছুটির দিনে গরম রশ্মি বা লবণাক্ত সমুদ্রের জল থেকে। এই সমস্ত কারণের কারণে, বিনুনির চেহারাটি পছন্দসই হতে চলে যায়।
স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য এলজি প্রযুক্তি
পুরো পরিবারের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য এলজি থেকে উচ্চ প্রযুক্তির সমাধান: এলজি এআই ডিডি ওয়াশিং মেশিন এবং কাপড় যত্ন সিস্টেম বাষ্প, জলবায়ু ব্যবস্থা এবং বায়ু পরিশোধক
গাজর ত্বক এবং চুলের সৌন্দর্যের গোপন রহস্য
এটি ব্যাপকভাবে পরিচিত যে গাজর সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর। কিন্তু এই চমৎকার সবজিটি সৌন্দর্য এবং ব্যক্তিগত যত্নের ক্ষেত্রেও সাহায্য করতে পারে। আপনি কিভাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন?
