বালিশের জন্য গুল্ম

2024 লেখক: Gavin MacAdam | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 13:36

একটি সুস্থ, সুস্থ ঘুমের জন্য, সুগন্ধযুক্ত bsষধি একটি বালিশ থাকা দরকারী। এর প্রশান্তিমূলক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি আপনাকে দ্রুত এবং ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে।

ভেষজ বালিশ ব্যবহার ঘুমের উন্নতি করে এবং স্নায়ু শান্ত করে। এই জাতীয় বালিশ এবং স্যাচেট তৈরি করা কঠিন নয়: একটি ছোট ব্যাগে সুগন্ধযুক্ত bsষধি পদার্থ থাকে যা ঘুমের উন্নতিতে সাহায্য করে, যা অবশ্যই বালিশে পরা বালিশের পাত্রে রাখতে হবে। Improveষধি bsষধি গন্ধ ঘুম উন্নত করতে সাহায্য করে - একজন ব্যক্তি শান্তভাবে ঘুমায়, কখনও কখনও রঙিন এবং প্রফুল্ল স্বপ্নও দেখে। উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের উন্নতি করার জন্য আপনি আপনার বালিশে রাখতে পারেন এমন কিছু bsষধি:

1. ল্যাভেন্ডার

মাঠ ল্যাভেন্ডার তার ঘ্রাণ দিয়ে মৌমাছিকে আকর্ষণ করে। এর শিথিল বৈশিষ্ট্যগুলি বিশেষ সুগন্ধযুক্ত প্যাডে ভেষজ যোগ করে ঘুম উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। ল্যাভেন্ডার বালিশ ভালভাবে শান্ত হয় এবং সব বয়সের মানুষের ঘুমের জন্য ভাল।

কিছু লোক মনে করে যে তারা ল্যাভেন্ডারের ঘ্রাণ পছন্দ করে না। কিন্তু এই ছাপ ভুল, কারণ দোকানে তথাকথিত ল্যাভেন্ডার সুগন্ধযুক্ত আইটেম (প্রায়শই গৃহস্থালি রাসায়নিক) থাকে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, তারা নয় - এটি একটি জাল।

আপনি যদি আপনার সম্পত্তিতে ল্যাভেন্ডার না বাড়ান, তাহলে আপনি যেকোন ভেষজ দোকান থেকে এটি কিনতে পারেন। এটি স্টেপ্পে, দক্ষিণ অঞ্চলে পাওয়া যায়। সবচেয়ে সুগন্ধি হল তাজা ল্যাভেন্ডার। ল্যাভেন্ডারের গন্ধ দীর্ঘদিন ধরে ম্লান হওয়া থেকে রোধ করার জন্য, আপনি ঘাসটিকে সামান্য পিষে নিতে পারেন, বা প্যাডে অপরিহার্য তেল ফোঁটাতে পারেন।

2. হপস

মধ্য রাশিয়ার যেকোনো সবজি বাগানে এটি পাওয়া সহজ। হপস শিথিলতা, স্নায়ু এবং ঘুমের জন্য ভাল। ব্যস্ততা এবং চাপের দিনের আগে এবং রাতে পরীক্ষার আগে ছাত্রদের জন্য ভালো ঘুমের জন্য হপ প্যাড ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শুকনো এবং তাজা উভয়ই বালিশে ঘাস রাখা হয়।

3. ক্যামোমাইল

সম্ভবত এমন কোন ব্যক্তি নেই যিনি জানেন না যে সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধি ফোটে ক্যামোমাইল থেকে। ক্যামোমাইল বিশেষ করে ছোট শিশুদের জন্য উপকারী, তাই এর সুস্বাদু ঘ্রাণ শিশুদের ঘুমের উন্নতিতে ব্যবহৃত হয়।

কিছু বাবা -মা পশুর বালিশ তৈরি করে, সেগুলো ক্যামোমাইল দিয়ে ভরে দেয় এবং তাদের বাচ্চাদের বালিশ বা বালিশের নিচে রাখে। এমনকি বালিশের পাশে পড়ে থাকা একটি ব্যাগ, যেখানে ক্যামোমাইল সেলাই করা আছে, শিশুকে তার আরামদায়ক সুবাস দিয়ে শান্ত করবে।

4. রোজমেরি

রোজমেরি বিশেষ প্যাডে পাওয়া "ঘুমন্ত" ভেষজের একটি দুর্দান্ত সংযোজন। এটি শরীরকে শিথিল করে না, তবে উজ্জ্বল স্বপ্নের দৃষ্টিকে উত্সাহ দেয়। আমরা অনেকেই ঘুমের সময় দৈনন্দিন সমস্যা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করি। রোজমেরির সুবাস দ্বারা প্রদত্ত প্রাণবন্ত স্বপ্নের জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি সারা দিন স্বাভাবিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হন। এটি অত্যধিক না করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে রোজমেরি নিন।

5. কৃমি

উর্মউড isষধি গুণাবলী সহ একটি অস্বাভাবিক bষধি। রোজমেরির সাথে মিলিত হলে এটি উজ্জ্বল স্বপ্ন উদ্দীপিত করে। আপনার ভেষজ বালিশে কৃমি কাঠ যোগ করুন, এবং আপনি রাতে একটি মহান বিশ্রাম পাবেন এবং আকর্ষণীয় স্বপ্ন পাবেন। এই bষধি ব্যবহার করে, আপনি খারাপ স্বপ্ন এবং দু nightস্বপ্ন সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন, নিদ্রাহীন অনিদ্রার আক্রমণ সম্পর্কে।

6. ভ্যালেরিয়ান

ভ্যালেরিয়ান ইনফিউশন এবং নির্যাস তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, যা সুপরিচিত এবং ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত ativeষধ। ভ্যালেরিয়ান প্রস্তুতিগুলি এমন ব্যক্তিদের দ্বারা নেওয়া হয় যারা স্নায়বিক উত্তেজনা এবং দুর্বল ঘুমে ভোগেন।

একটি প্রশান্তকর চা প্রস্তুত করার জন্য, ভ্যালেরিয়ান রুট পিষে নিন এবং (এক টেবিল চামচ পণ্য) এক গ্লাস পানিতে previouslyেলে দিন, আগে সেদ্ধ এবং ঠান্ডা করা হয়েছে। 7-8 ঘন্টা পরে, আধান ফিল্টার করা হয়, এবং তারপর একটি টেবিল চামচ দিনে তিনবার নেওয়া হয়। তৃতীয়বার - ঠিক ঘুমানোর আগে।

7. ওরেগানো

ওরেগানোর রয়েছে প্রশান্তিমূলক বৈশিষ্ট্য, ঘুম এবং ক্ষুধা উন্নত করে, উদ্বেগ কমায়। দুই চা চামচ ভেষজ (শুকনো, চূর্ণ) থেকে একটি প্রশান্তকর চা তৈরি করা হয়, যা এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে েলে দেওয়া হয়। আধা ঘন্টা পরে, আধানটি এক চা চামচ মধুর সাথে মিশ্রিত করে ফিল্টার করা হয়। ঘুমানোর আগে আধা গ্লাস পান করা যথেষ্ট।

ওরেগানো গর্ভবতী মহিলাদের, প্রজননতন্ত্রের রোগে ভুগছেন এমন পুরুষদের, যাদের পেটের আলসার এবং হৃদরোগ রয়েছে তাদের জন্য contraindicated। আপনি sedষধ হিসাবে বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য অরেগানো ব্যবহার করতে পারেন - hairষধি একটি শক্তিশালী decoction সঙ্গে আপনার চুল ধোয়া।

তালিকাভুক্ত ভেষজগুলিকে একে অপরের সাথে একত্রিত করা দরকারী। উদাহরণস্বরূপ, ভেষজের মিশ্রণ থেকে তৈরি প্যাড: হপস, ক্যামোমাইল সহ ল্যাভেন্ডার, রোজমেরি, ক্যামোমাইল বা অরেগানো, ক্যামোমাইল এবং ভ্যালেরিয়ান সহ কৃমি, ঘুম পুরোপুরি উন্নত করে।