একটি স্কুলছাত্রের সুস্থ হজম

2024 লেখক: Gavin MacAdam | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 13:36

বিষয়বস্তু 1. স্কুলের বছরগুলি অসাধারণ 2. স্কুলের খাবার অন্ত্রের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে 3. যদি আপনার শিশু কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। মায়ের জন্য টিপস 4. আমরা অন্ত্রকে সঠিকভাবে কাজ করতে শেখাই

1. স্কুল বছরগুলো চমৎকার

একক মা বলবেন না যে এমন একটি বয়স আছে যখন সে সন্তানের জন্য একেবারে শান্ত থাকে। উদ্বেগ ক্রমাগত পিতামাতার সাথে থাকে, এবং যখন শিশুটি এক বছর বয়সী, এবং যখন এটি পাঁচ বা পনেরো বছর হয় তখন এটি কোন ব্যাপার না। দিনের পর দিন, শিশুর জীবন আরও বৈচিত্র্যময় হয়ে ওঠে এবং তাকে আত্মপ্রকাশের, নতুন জ্ঞান অর্জনের, আকর্ষণীয় বন্ধু খোঁজার জন্য আরও সুযোগ দেয়। এবং যদি শৈশবকালে একজন মা তার স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির হিসাব রাখতে পারেন, তাহলে কিন্ডারগার্টেনের সময় এবং এমনকি স্কুলেও, শিশুটি তার পরীক্ষা -নিরীক্ষার অধীনে থাকে না।

2. স্কুলের খাবার পেটের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে

স্কুলছাত্রীর সাধারণ অসুবিধার মধ্যে অন্ত্রের সমস্যা বলা যেতে পারে, বিশেষ করে কোষ্ঠকাঠিন্য।

কিছু রিপোর্ট অনুসারে, 4 থেকে 18 বছর বয়সী শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য পেডিয়াট্রিক গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের কাছে 25% পর্যন্ত দর্শন। [এক]

কোষ্ঠকাঠিন্যের সবচেয়ে সুস্পষ্ট কারণ হল খাদ্যের পরিবর্তন এবং পরিবর্তন। যখন একটি শিশু স্কুল জীবন শুরু করে, তার বাড়ির সুষম মেনু দিনে তিন থেকে ছয়বার স্কুলে নাস্তা, "ফাস্ট ফুড" এবং মিষ্টি এবং সোডা অপব্যবহার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। কঠোরভাবে মাতৃ নিয়ন্ত্রণ থেকে দূরে এবং অবহেলিত সহকর্মীদের প্রভাবের অধীনে, ছাত্র যা খায় তাকে বাড়িতে অনুমতি দেওয়া হয় না।

অন্যান্য সমস্যাগুলি ভুল খাদ্যে যোগ দিতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়: চাপ বৃদ্ধি, নার্ভাসনেস, লজ্জা। স্কুলে থাকার মুহুর্তগুলিতে এই সব বাড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে, যখন শিশুটি অনেক সমস্যার সম্মুখীন হয়, স্কুলের বোঝা থেকে শুরু করে এবং সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে শেষ হয়।

3. যদি শিশু কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। মায়ের জন্য টিপস

যদি শিশুটি বারবার কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিযোগ করে থাকে, তবে তাকে ব্যাপক সহায়তা প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, তাকে ডায়েট মেনে চলার গুরুত্ব ব্যাখ্যা করুন। এটি যখন আপনি প্রাত breakfastরাশ প্রত্যাখ্যান করবেন না, আপনার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জলখাবার নিন, উদাহরণস্বরূপ, এক ধরণের ফল, আপনি বিরতির সময় সারা বিশ্বের মিষ্টি দিয়ে অতিরিক্ত খাওয়াবেন না। এমনকি একটি লাজুক শিশুর জন্য, স্কুলে একটি সরস আপেল খেতে লজ্জা হবে না, তবে স্কুল ক্যাফেটেরিয়া থেকে বান এর পরিবর্তে সুস্বাদু ঘরে তৈরি খাবারের সাথে একটি লাঞ্চবক্স একটি সত্যিকারের দেবতা হবে।

একটি সক্রিয় শিশু কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায়ও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দৈনিক ব্যায়ামে, বড় অন্ত্রের কাজকে স্বাভাবিক করার লক্ষ্যে ব্যায়ামের একটি সেট অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। একটি ভিত্তি হিসাবে, আপনি অন্ত্রকে উদ্দীপিত করার জন্য থেরাপিউটিক শারীরিক ব্যায়ামের একটি সহজ সেট নিতে পারেন [2]:

1. জায়গায় হাঁটা, আপনার হাঁটু উঁচু করে - 20-30 সেকেন্ড।

2. শুরুর অবস্থান - দাঁড়ানো, পা কাঁধ -প্রস্থ ছাড়া, হাঁটু বাঁকানো ছাড়া সামনের দিকে বাঁকুন, হাত দিয়ে মেঝেতে পৌঁছান। শুরুর অবস্থান নিন। 8-10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

3. শুরুর অবস্থান - দাঁড়ানো, পা কাঁধ -প্রস্থ ছাড়া, বেল্টে হাত। একটি স্কোয়াট করুন, আপনার বাহুগুলি সামনের দিকে প্রসারিত করুন, শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন। 3-10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

4. শুরুর অবস্থান - সোজা পা উঁচু করে আপনার পিঠে শুয়ে থাকা। পা দিয়ে নড়াচড়া করুন, যেমন সাইকেল চালানোর সময় (প্রতিটি পা দিয়ে 5-6 আন্দোলন)। এই অনুশীলনটি উরুর পেশী, পেটের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেয় এবং পেটের গহ্বরে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে।

5. শুরুর অবস্থান - আপনার পিঠে শুয়ে। হাঁটুর (বা উভয় পা) বাঁকানো পা হাত দিয়ে জড়িয়ে পাকস্থলীতে শক্ত করে চাপানো হয়, তারপর তার আসল অবস্থানে ফিরে আসে। এই অনুশীলনটি অন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, পেটের গহ্বরে রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে এবং পেট ফাঁপা হলে গ্যাস নি releaseসরণকে উৎসাহিত করে।

6. শুরুর অবস্থান - হাঁটু গেড়ে, হাতের তালু বা কনুইয়ের উপর জোর দিয়ে, মাথা নিচু করা হয়। বাম এবং ডান দিকে পর্যায়ক্রমে নিতম্বের উপর স্কোয়াট করুন। ব্যায়াম অন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, পেট ফাঁপা সহ গ্যাস নি releaseসরণকে উৎসাহিত করে।

7।শুরুর অবস্থান আগের ব্যায়ামের মতোই। পর্যায়ক্রমে পা সোজা করুন এবং প্রসারিত করুন, পিছনে বাঁকুন (প্রতিটি পা দিয়ে 5-6 অনুশীলন করুন)। ব্যায়াম নিতম্ব এবং পিঠের পেশী বিকাশ করে, শ্রোণী অঙ্গ থেকে রক্তের প্রবাহকে উন্নত করতে সহায়তা করে।

8. সব চারে হাঁটা - 20-30 সেকেন্ড।

তাছাড়া, এই 8 টি সাধারণ ব্যায়াম নিয়মিত খাবারের 1 ঘন্টা আগে বা 1-2 পরে করা উচিত।

যদি, শিশুর ডায়েট এবং ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করার সময়, কোষ্ঠকাঠিন্য পুনরাবৃত্তি হয়, তবে পেশাদার সহায়তার দিকে যাওয়ার সময়, বা অন্য কথায়, রেচকগুলির দিকে যাওয়ার সময়।

4. আমরা অন্ত্রকে সঠিকভাবে কাজ করতে শেখাই

রেচক নির্বাচন করার সময়, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত প্রতিকার শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়। অতএব, সমস্যাগুলি এড়াতে, ওষুধের জন্য নির্দেশাবলী সাবধানে পড়া গুরুত্বপূর্ণ।

এটা জানা জরুরী যে এমন একটি শ্রেণীবিভাগ আছে যা সহজেই আপনাকে সমস্যা এবং বয়সের জটিলতা অনুযায়ী একটি রেচক নির্বাচন করতে সাহায্য করতে পারে।

1.

প্রথম প্রকার রেচক যা অন্ত্রের বিষয়বস্তুর পরিমাণ বৃদ্ধি করে। সাধারণত তারা উদ্ভিদের তন্তু ধারণ করে, অন্য কথায়, এটি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার: প্ল্যানটেইন বীজ এবং ব্রান। তাদের অদ্ভুততা হল যে এই ধরনের তহবিল, যখন তারা অন্ত্রের মধ্যে প্রবেশ করে, জল শোষণ করতে সক্ষম হয়, এটি পূরণ করে এবং মল নড়াচড়া করে। কিন্তু রচনা, ক্রিয়া এবং ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি (দিনে 3 থেকে 6 বার) এর বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে শুধুমাত্র 12 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য এই গোষ্ঠীর রেচক ব্যবহারের সুপারিশ করা সম্ভব। [3]

2.

দ্বিতীয় প্রকার - রেচক যা মল নরম করে কাজ করে। এই প্রভাব খনিজ তেল দ্বারা সরবরাহ করা হয় যা এই জাতীয় পণ্যের অংশ। এই ধরনের রেচক প্রভাব দ্রুত হয়, কিন্তু নিয়মিত ব্যবহার সুপারিশ করা হয় না।

3.

তৃতীয় প্রকার - তথাকথিত বিরক্তিকর, বা যোগাযোগ রেচক। তাদের কর্মের নীতি অন্ত্রের জ্বালা উপর ভিত্তি করে, যার ফলে এর গতিশীলতা এবং সংকোচন উদ্দীপিত হয়। এই ক্ষেত্রে সক্রিয় উপাদানগুলি সাধারণত ক্যাস্টর অয়েল বা বিভিন্ন উদ্ভিদ, উদাহরণস্বরূপ, সেন্না। যাইহোক, এই ধরনের প্রতিকার শুধুমাত্র স্থায়ী মল সমস্যার পরিবর্তে মাঝে মাঝে জন্য সুপারিশ করা হয়। তাছাড়া, শিশুদের মধ্যে এই ল্যাক্সেটিভস ব্যবহারের ক্ষেত্রে বয়সের গুরুতর বিধিনিষেধ রয়েছে।

4.

চতুর্থ প্রকার - অসমোটিক রেচক যা সব বয়সের শিশুদের জন্য উপযুক্ত। শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে এই "উদ্ধারকারীদের" মধ্যে একটি হল ফোরালাক্স ড্রাগ। এটি একটি বিশেষ পদার্থ ম্যাক্রোগোল (পলিইথিলিন গ্লাইকোল নামেও পরিচিত) রয়েছে, যা নিজের মধ্যে জল ধরে রাখে, তারপর এটি পেটে এবং আরও অন্ত্রের মধ্যে সঞ্চালন করে, রক্তে শোষিত হয় না এবং অন্ত্রের দেয়ালগুলিকে জ্বালাতন করে না। উপরন্তু, ফোরালাক্সের একটি শারীরবৃত্তীয় কর্মের নীতি রয়েছে - অন্য কথায়, এটি অন্ত্রকে অপ্রাকৃতিকভাবে কাজ করার জন্য তাড়াহুড়ো করে না, বরং তার কাজের স্বাভাবিক ছন্দকে সামঞ্জস্য করে [5]। আরেকটি দরকারী সম্পত্তি যা ফোরালাক্সের অধিকারী তা হল একটি শিশুর অন্ত্রকে স্বাধীনভাবে কাজ করতে শেখানোর ক্ষমতা। তাই সঠিক কোর্স খাওয়ার পরে (এবং ফোরাল্যাক্সের একটি সহজ এবং বোধগম্য ভোজন এবং ডোজ পদ্ধতি আছে), অন্ত্রগুলি usingষধ ব্যবহার না করে স্বাভাবিকভাবে 6 মাস পর্যন্ত কাজ করার জন্য টিউন করা হয়! [6]

আপনার শিক্ষার্থীকে স্কুল জীবনের আনন্দদায়ক মুহূর্তগুলি উপভোগ করতে দিন এবং ফোরাল্যাক্স কোষ্ঠকাঠিন্যের যত্ন নেবে।

23.08.2010 থেকে মৌখিক সমাধান Forlax® 4g, LS-002549 তৈরির জন্য পাউডার

মৌখিক সমাধান তৈরির জন্য পাউডার Forlax® 10g, RU No. P No. 014670/01 তারিখ 17.11.2008

[এক]. বারানভ এএ, ক্লিমানস্কায়া ইভি শিশুদের পাচনতন্ত্রের রোগ (ছোট এবং বড় অন্ত্র)। - এম ।: 1999, 210 পৃষ্ঠা

[2]। বাবায়ন এম.এল. শিশুদের মধ্যে কার্যকরী কোষ্ঠকাঠিন্য সংশোধন // শিশুদের গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি জার্নাল। 2011. নং 4। ভলিউম 8

[3]। Mucofalk ড্রাগের চিকিৎসা ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী

[4]। সেনাড ড্রাগের চিকিৎসা ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী

[পাঁচ]। বারানস্কায়া ই.কে. প্রাপ্তবয়স্কদের কার্যকরী কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় আধুনিক ল্যাক্সেটিভস ব্যবহারের অভিজ্ঞতা // RZHGK। 2010. নং 5।

[6]। Eremeeva A. V.শিশুদের দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় অসমোটিক রেচক (পলিথিন গ্লাইকোল 4000) ব্যবহারের অভিজ্ঞতা // আধুনিক শিশু বিশেষজ্ঞের প্রশ্ন: রাশিয়ার শিশু বিশেষজ্ঞদের ইউনিয়নের বৈজ্ঞানিক ও ব্যবহারিক জার্নাল। - 2013. - ভলিউম 12, নং 4. - এস 172-175।

যদি আপনি প্রতিকূল ঘটনা, ওষুধ সম্পর্কে অভিযোগ জানাতে চান, অনুগ্রহ করে আপনার অভিযোগ উপস্থিত চিকিৎসক, নিয়ন্ত্রক কর্তৃপক্ষ বা ইপসেনফার্মার মস্কো অফিসে পাঠান: 109147, মস্কো, সেন্ট। Taganskaya 19, টেলিফোন: +7 (8) 495 258-54-00, ফ্যাক্স: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

কাজ না করার সময়, চব্বিশ ঘন্টা টেলিফোন: 8 (916) 999-30-28 (ইপসেন ওষুধের গুণমানের জন্য প্রতিকূল ঘটনা এবং দাবির বিষয়ে বার্তা পাওয়ার জন্য); 8 (800) 700-40-25 (স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীদের জন্য কোম্পানির ওষুধের চিকিৎসা তথ্য পরিষেবা)

ফেডারেল আইনের ধারা 74 এর ধারা 4 অনুসারে চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের জন্য ওষুধ সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করা হয় "রাশিয়ান ফেডারেশনে জনস্বাস্থ্য সুরক্ষার মূল বিষয়গুলিতে" রোগীকে প্রচলিত অনুরূপ ওষুধের প্রাপ্যতা সম্পর্কে অবহিত করার জন্য (উপকরণগুলিতে একটি বিশেষজ্ঞ বা উপকরণ যা একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা রোগীর কাছে স্থানান্তরিত হয়)।

RUS. FRL.13022016

বিজ্ঞাপন হিসেবে।

সেখানে contraindications আছে, ব্যবহারের আগে এটি নির্দেশাবলী পড়া বা একটি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ প্রয়োজন।