দেশে বাচ্চাদের টেম্পারিং

2024 লেখক: Gavin MacAdam | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 13:36

ছোট বাচ্চাদের বেশিরভাগ মা গ্রীষ্মের জন্য উন্মুখ। প্রকৃতপক্ষে, উষ্ণতার সাথে, তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগের ফ্রিকোয়েন্সি এবং ঠান্ডা seasonতুতে শিশুদের যে দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কোপলমোনারি রোগের সক্রিয় প্রকাশ ঘটে তা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। এইভাবে, পিতামাতারা শান্ত হন, ভয়াবহভাবে পরবর্তী পতন এবং নতুন শীতের অপেক্ষায়। যাইহোক, শক্তি মানসিক যন্ত্রণা এবং ভয়ে নয়, বরং আপনার টুকরো টুকরো শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যয় করা উচিত, এটি ব্যাকটেরিয়া, সংক্রমণ এবং ভাইরাসের আক্রমণে আরও প্রতিরোধী করে তোলে। এই ক্ষেত্রে সেরা প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা কঠোর হবে, সবচেয়ে অনুকূল সময় যার জন্য আসছে গ্রীষ্ম, এবং জায়গাটি একটি দেশের কুটির।

শক্ত হওয়ার উপাদানগুলি শৈশব থেকেই আমাদের কাছে সুপরিচিত। "সূর্য, বায়ু এবং জল আমাদের সেরা বন্ধু" এই কথাটি মনে রাখবেন? এই তিনটি উপাদানের সাথে মিথস্ক্রিয়া একটি শিশু এবং যে কোনও প্রাপ্তবয়স্ককে কঠোর করার প্রধান ব্যবস্থা। যাইহোক, এই মিথস্ক্রিয়া ডিগ্রী প্রত্যেকের জন্য একই হবে না, জীবের বয়স এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে।

অতএব, কঠোর পদ্ধতির সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, আপনাকে তাদের বাস্তবায়নের প্রাথমিক নিয়মগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে।

প্রথমত, ক্ষতিকারক ব্যবস্থাগুলি কেবলমাত্র মাফের সময়কালেই সুপারিশ করা হয়, অর্থাৎ যখন আপনার সন্তান কোন কিছুতে অসুস্থ না হয়।

দ্বিতীয়ত, কঠোর হওয়া কেবল তখনই বোধগম্য হয় যদি আপনি এটি নিয়মিত করতে চান (পড়ুন: প্রতিদিন)। "কেস-বাই-কেস" ফর্ম্যাটে সুস্থ হওয়া পদ্ধতিগুলি কোনও লক্ষণীয় প্রভাব দেবে না।

তৃতীয়ত, যাতে কঠোরতা ক্ষতি না করে, নির্বাচিত পদ্ধতির ডোজ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত। এর অর্থ হল যে শিশুটি শীতের ঘা থেকে সবে সেরে উঠেছে তাকে সামান্য উত্তপ্ত খোলা জলাশয়ে ডুবানো উচিত নয়।

চতুর্থত, শক্ত করার ক্ষেত্রে জোর করে বিরতির পরে (উদাহরণস্বরূপ, অন্য অসুস্থতার কারণে), আপনার আবার নিরাময় পদ্ধতির আরও মৃদু ডোজগুলিতে ফিরে আসা উচিত।

পঞ্চম, কঠোর ক্রিয়াকলাপের পরে আপনার সন্তানের অবস্থার পরিবর্তন লক্ষ্য করুন। যদি সে অলস হয়ে পড়ে, খিটখিটে হয়ে যায়, ওজন কমায়, আরও খারাপ ঘুমায়, তাহলে তার 2 সপ্তাহের জন্য পরিকল্পিত পুনরুদ্ধারের পরিকল্পনা পরিত্যাগ করা উচিত। স্পষ্টতই কিছু ভুল হচ্ছে। পরে শক্ত হয়ে ফিরে আসুন।

সুতরাং, আপনি কীভাবে একটি শিশুকে সঠিকভাবে উত্তেজিত করবেন তার জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত এবং আপনি অভিনয় শুরু করতে পারেন।

সূর্য

সরাসরি সূর্যালোক ভিটামিন ডি -এর একটি সমৃদ্ধ উৎস গ্রীষ্মে আপনার রিজার্ভ পূরণ করার সুযোগ থেকে আপনার সন্তানকে বঞ্চিত করবেন না। 2 বছর বয়স থেকে, আপনার শিশুকে সূর্যের দিকে মুখ করে পায়ে রোদে রাখুন যাতে শরীরে ট্যান সমানভাবে বিতরণ করা হয়। একটি টুপি পরতে ভুলবেন না বা শুধু আপনার শিশুর মাথা একটি গাছ বা প্যারাসলের ছায়ায় রাখুন। মাটি থেকে একটি ছোট পাহাড়ে পা রেখে লাউঞ্জারে রোদস্নান করা নিরাপদ। এটি শিশুর চারপাশে সঠিক বায়ু চলাচল নিশ্চিত করবে এবং অতিরিক্ত উত্তাপ রোধ করবে। মাটিতে, সমুদ্র সৈকত বা লনে সরাসরি ছড়িয়ে থাকা লিটারে সূর্যস্নান আপনার শিশুকে বাতাস চলাচল করতে বাধা দেবে। যদি আপনার একটু ফিডগেট বেড়ে যায়, এবং তার জন্য লাউঞ্জারে শুয়ে থাকা কঠিন হয়, তাকে নগ্ন বা কিছু প্যান্টিতে রোদে ঘোরাতে দিন। এটি রোদস্নানের সুবিধা থেকে বিচ্যুত হবে না। যাইহোক, এই যোগাযোগ সকালে বা বিকালে হওয়া উচিত, যখন সূর্যের কার্যকলাপ হ্রাস পায়। প্রস্তাবিত বাতাসের তাপমাত্রা + 22-24, 5 ° С

2-3 মিনিটের সাথে রোদস্নানের সময় শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে অর্ধ ঘন্টা বৃদ্ধি করুন।

আকাশযান

প্রসূতি হাসপাতাল থেকে ছাড়ার পর 2-3 দিন থেকে শিশুকে বাতাসে নিয়ে যাওয়া সম্ভব। বায়ু শক্ত করা সবচেয়ে সহজলভ্য সাধারণ শক্তিশালীকরণ পদ্ধতি। এর প্রক্রিয়া বাতাসের তাপমাত্রার পার্থক্য এবং শিশুর শরীরের পৃষ্ঠের উপর ভিত্তি করে। গ্রীষ্মে, বাতাস এবং সরাসরি সূর্যালোক থেকে সুরক্ষিত জায়গায় ভাল আবহাওয়ায়, একটি শিশুর জন্য সারাদিন বাইরে থাকা দরকারী। শিশুকে ধীরে ধীরে উন্মুক্ত করা মূল্যবান: প্রথমে বাহু এবং পা, তারপর পেট এবং সর্বোপরি, বুক। বায়ু স্নান আরও বেশি উপকারী হবে যদি শিশুকে বাইরের খেলা বা সাইক্লিং, রোলার স্কেটিং ইত্যাদিতে অংশগ্রহণ করা হয়।

জল

সবচেয়ে সহজ পানির পদ্ধতি হল রাবডাউন। এগুলি 2-3 মাস বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। এই ক্ষেত্রে, প্রাথমিক জলের তাপমাত্রা + 35-34 ° be হওয়া উচিত, তারপর এটি ধীরে ধীরে + 25-20 ° С এ হ্রাস করা হয়। আপনাকে আপনার হাত দিয়ে ঘষতে শুরু করতে হবে (হাত থেকে কাঁধ পর্যন্ত)। তারপর তারা বুক, পিঠ এবং সবশেষে পা মুছে দেয় (পা থেকে উরু পর্যন্ত)।

জল শক্ত হওয়ার পরবর্তী স্তরটি ডাউজিং। আপনি জীবনের প্রথম সপ্তাহ থেকে শিশুদের উপর পানি canালতে পারেন। এর জন্য, প্রধান স্নানের চেয়ে 1-2 ডিগ্রি সেলসিয়াস কম তাপমাত্রায় 2-3 লিটার জল যথেষ্ট, যা শক্ত করার পদ্ধতির আগে তার দ্বারা নেওয়া হয়েছিল। Hardালাও, একটি স্বাধীন শক্তকরণ পদ্ধতি হিসাবে, 1 বছর বা তার বেশি বয়সের শিশুদের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। গ্রীষ্মকালে, দেশে, তাজা বাতাসে ডাউজিং ব্যবহার করা যেতে পারে, পানির ক্যান বা জগ থেকে শিশুর উপর প্রায় 2 লিটার জল েলে দেওয়া হয়। প্রথমে, এটি শিশুর কাঁধে, তারপর বুকে, পিঠে এবং অবশেষে, মাথায় pourালুন। 2 বছর বয়স থেকে, আপনি ঝরনা থেকে শিশুদের উপর জল ালতে পারেন। একই সময়ে, শিশুর শরীরে জেট এর একটি ইতিবাচক যান্ত্রিক প্রভাব জলের তাপমাত্রা ফ্যাক্টর যোগ করা হয়।

পৃথকভাবে, এটি doused পা উল্লেখ যোগ্য। এই পদ্ধতিটি এমন শিশুদের জন্য কঠোর প্রক্রিয়া হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে যারা প্রায়শই তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে ভোগে, একটি সর্দি নাক, কাশি এবং গলা ব্যথার চমৎকার প্রতিরোধ।

3 বছর বয়স থেকে, crumbs ইতিমধ্যে + 22-23 ° C জলের তাপমাত্রায় খোলা জলাশয়ে সাঁতার কাটতে পারে। এবং এটি জল দিয়ে শক্ত করার সবচেয়ে সক্রিয় উপায়। পানিতে সুপারিশকৃত আবাসের সময় প্রাথমিকভাবে 2-3 মিনিট, পরে 10 মিনিট বৃদ্ধি করা হয়। স্নানের মধ্যে বিরতি কমপক্ষে 30 মিনিট হওয়া উচিত। খোলা জলে সাঁতার কাটার বিকল্প হতে পারে বাচ্চাদের পুলে সাঁতার কাটা।

আপনার শিশুকে কঠোর করার পদ্ধতিগুলি দেশে আয়োজনে অলস হবেন না এবং আসন্ন শীত আপনার জন্য ভীতিজনক হবে না।