কীভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়: 14 টি লোক রেসিপি

2024 লেখক: Gavin MacAdam | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 13:36

আপনি নিয়মিত খাবারের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন। ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করার জন্য, আমি সহজ কিন্তু কার্যকর রেসিপি অফার করি।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় পানীয়

ভিটামিন চা, ইনফিউশন, ডিকোকেশন ইমিউন সিস্টেম টোন করে, স্ট্রেস উপশম করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ভিটামিনের ভারসাম্য স্বাভাবিক করে। এগুলি মৌসুমী রোগ (এআরভিআই, সর্দি, ফ্লু) প্রতিরোধের জন্য নেওয়া হয়।

1.

রোজশিপ ইনফিউশন। এটি একটি থার্মোসে প্রস্তুত করা হয়, প্রতি 100 গ্রাম শুকনো ফলের জন্য 1 লিটার ফুটন্ত জল নেওয়া হয়। আধানের সময় 2-3 ঘন্টা। আপনি এটি মধু দিয়ে মিষ্টি করতে পারেন এবং লেবুর টুকরো যোগ করতে পারেন। খাওয়ার পরে নিন।

2.

সমুদ্র buckthorn সঙ্গে লেবু আধান। প্রতি লিটার পানিতে 3 টেবিল চামচ ব্যবহার করা হয়। ঠ। কাটা সমুদ্র buckthorn। ফুটন্ত পানি,ালাও, আধা ঘন্টার জন্য মোড়ানো। স্ট্রেন করার পর, 2-3 লেবু ওয়েজ, মধু যোগ করুন। কোর্স 7-10 দিন, প্রতিদিন 200 মিলি নিন।

3.

লেবু আদা চা। একটি বড় কাপের জন্য 1 চা চামচ ব্যবহার করুন। grated আদা মূল, চামড়া সঙ্গে একটি লেবু এক চতুর্থাংশ। লেবু এবং আদা (250 মিলি) এর উপরে ফুটন্ত জল,েলে দিন, ঠান্ডা হতে দিন, স্বাদে মধু দিন। সকালের নাস্তার আগে পান করুন।

4.

Vibষধি সঙ্গে viburnum এবং rosehip এর আধান। সমান অনুপাতে শুকনো বা তাজা পণ্য: লেবুর মলম, গোলাপের পোঁদ, ষি, ভাইবার্নাম। 0.5 লিটার আধানের জন্য, 2.5 টেবিল চামচ ব্যবহার করা হয়। ঠ। মিশ্রণ কমপক্ষে ২ ঘন্টা থার্মোসে রাখুন। ঠান্ডা হওয়ার পর, গ্লাসে 2 ফোঁটা সমুদ্রের বাকথর্ন তেল যোগ করা হয়। কার্যকরীভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, এটি মৌসুমী ভাইরাল রোগের সময় সুপারিশ করা হয়।

5.

বাঁধাকপি kvass। সয়ারক্রাউট থেকে আচার উপকারী ব্যাকটেরিয়া এবং ভিটামিন সি এর উচ্চ উপাদান রয়েছে এবং এটি একটি প্রোবায়োটিক পানীয় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। স্বাদে মশলা এবং চিনি যোগ করা হয়।

6.

পাইন সুই পানীয়। এক লিটার ঠান্ডা জলে কাটা স্প্রুস বা পাইন সূঁচ (1 গ্লাস) েলে দিন। ফ্রিজে 3 দিন জোর দিন। লেবুর রস যোগ করুন। দিনে 2 বার 100 মিলি পান করুন।

7.

স্প্রুস সূঁচ একটি decoction। তাজা কাটা এবং শুকনো সূঁচ রান্নার জন্য উপযুক্ত। 400 মিলি পানির জন্য 2 টেবিল চামচ ব্যবহার করা হয়। ঠ। এই সব 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়, আধা ঘন্টার জন্য infused। স্ট্রেন করার পরে, আপনি মধু, জ্যাম বা চিনি যোগ করতে পারেন। এক সময়ে বা দিনে কিছু অংশে 1 গ্লাস পানীয় পান করা যথেষ্ট।

8.

ক্র্যানবেরি জুস. এক পাউন্ড বেরি চূর্ণ করা দরকার, রস বের করে নিন। ক্র্যানবেরি পোমেস 2 লিটার পানিতে 3 + 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়। অবশিষ্ট রস স্ট্রেনড দ্রবণে redেলে দেওয়া হয়, ফলের পানীয় স্বাদে মিষ্টি হয়। 100-200 মিলি দিনে 2-3 বার পান করুন।

9.

লরেল ঝোল। 10-15 লাভরুশকা পাতা 300 মিলি পানিতে 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। এটি পুরোপুরি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত মোড়ানো এবং রাখুন (এটি একটি থার্মোসে করা ভাল)। 1 টেবিল চামচ জন্য 30 দিন নিন। ঠ। দিনে 3 বার।

10.

সিনকফয়েলের টিংচার। মার্শ সিনকফয়েল একটি শক্তিশালী ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট। অনাক্রম্যতার সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে, অ্যালকোহল টিঙ্কচার মাসিক কোর্সের জন্য মাতাল হয় (দিনে 3 বার, 1 চা চামচ)। শুকনো ভেষজ 60 গ্রাম + 0.5 লিটার ভদকা থেকে প্রস্তুত। এক সপ্তাহের জন্য একটি অন্ধকার ঘরে জোর দিন।

11.

Echinacea purpurea decoction। 1 টেবিল চামচ খাবারের আগে 3 বার / দিন ব্যবহার করা হয়। ঠ। 200 মিলি পানি + 2 টেবিল চামচ হারে প্রস্তুত। ঠ। শুকনো কাঁচামাল। আধা ঘন্টার জন্য জলের স্নানে সিদ্ধ করুন। ফুটানোর পরে, স্ট্রেন করুন এবং প্রাথমিক ভলিউমে জল যোগ করুন। রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করলে পানীয়টি তার উপকারী প্রভাব হারায় না।

12.

ইচিনেসিয়া টিংচার। এটি কোর্সে (2-3 সপ্তাহ) নেওয়া হয়, 20 টি ড্রপ পানিতে মিশ্রিত হয়, দিনে তিনবার, খাবারের আধ ঘন্টা আগে। আপনি এক সপ্তাহ বিরতির পর কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। টিংচার 6 দিনের মধ্যে প্রস্তুত করা হয়। 0.5 লিটার ভদকার জন্য, 50 গ্রাম কাঁচামাল ব্যবহার করা হয়।

ইমিউন সিস্টেমের জন্য প্রাকৃতিক পণ্য

আপনি শুকনো ফল, বাদাম, সবজি এবং অন্যান্য খাবারের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন। এগুলি চূর্ণ করা হয় এবং একটি সুস্বাদু ভিটামিন ভরের আকারে নেওয়া হয়। এই জাতীয় মিশ্রণগুলি কার্যকরভাবে কাজ করে, প্রাপ্তবয়স্করা চামচ দিয়ে, বাচ্চারা - চা চামচ দিয়ে। আমি 2 টি রেসিপি অফার করি।

1.

লেবু দিয়ে শুকনো ফল। সমস্ত উপাদান একটি মাংসের গ্রাইন্ডারের মধ্য দিয়ে যায়। আপনাকে 3 টি লেবু এবং 300 গ্রাম প্রতিটি অন্যান্য পণ্য রান্না করতে হবে: শুকনো এপ্রিকট, হালকা কিসমিস, আখরোট, প্রুনস।চূর্ণ ভরতে 1-3 টেবিল চামচ যোগ করুন। ঠ। মধু এটি খাবারের এক ঘন্টা আগে বা সকালে খালি পেটে নেওয়া হয়। গুণমানের ক্ষতি ছাড়া, সমাপ্ত পণ্য রেফ্রিজারেটরে একটি সিল করা পাত্রে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

2.

আপেল দিয়ে বাদাম … একটি গ্রেটারে আপেল পিষে নিন, আখরোট গুঁড়ো করুন বা কফি গ্রাইন্ডারে পিষে নিন। প্রতিটি পণ্য 100 গ্রাম + 1 টেবিল চামচ নেওয়া হয়। ঠ। মধু + 2 লেবুর রস। দিনে 2-3 বার খাবারের আগে অভ্যর্থনা।

ব্যবহারের জন্য, আপনি যে কোন রেসিপি পছন্দ করতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, গর্ভাবস্থা, অ্যালার্জির প্রবণতার জন্য, অনুমোদিত পণ্য ব্যবহার করুন বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।