আপনার পালস চেক করুন

2024 লেখক: Gavin MacAdam | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 13:36

হৃদয়ের ছন্দ কিসের উপর নির্ভর করে তা বিবেচনা করা যাক। এখানে হার্ট রেটের বয়সের নিয়ম এবং হার্ট রেট মনিটরিংয়ে নিরাপদ ব্যর্থতার উদাহরণ দেওয়া হল। আসুন ট্যাকিকার্ডিয়ার প্রকারগুলি সম্পর্কে কথা বলি এবং যখন আপনার ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন।

স্বাভাবিক হার্ট রেট কত?

হৃদয়ের উদ্দেশ্য সবার জানা। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ "মোটর" যা প্রতিদিন 100 হাজার সংকোচন করে। আমাদের কর্মক্ষমতা এবং সুস্থতা তার কাজের উপর নির্ভর করে। পালস হার্ট রেট বলা হয় - ধাক্কা / আঘাত, অন্যথায় হৃদস্পন্দন। এটিই চাপ সৃষ্টি করে, জাহাজে রক্ত ভর্তি করে।

বিশ্রামের অবস্থা হৃদস্পন্দন পরিমাপের মান হিসাবে বিবেচিত হয়। বিশ্রামের 5 মিনিট পরে শুয়ে থাকার সময় এটি করা হয়। এটি 60-90 বিট / মিনিটের ব্যবধানের আদর্শ বলে মনে করা হয়। গতিতে, নিউরো-মানসিক চাপে, আঘাতগুলি আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে, যখন বিশ্রামে তারা 10-20 আঘাতের দ্বারা ধীর হয়ে যায়।

পরিশ্রম এবং অন্যান্য কারণে পালস পরিবর্তন হতে পারে। প্রভাবক কারণগুলি হল লিঙ্গ, শরীরের ওজন, বয়স। যদি, পরিমাপের সময়, বাধা, আঘাতের এলোমেলোতা পরিলক্ষিত হয়, তাহলে এটি একটি অ্যারিথমিক প্রকৃতির লঙ্ঘনের প্রমাণ।

বয়সের উপর হার্ট রেট নির্ভরতা

হৃদস্পন্দনের মান কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থা এবং কার্যকারিতার উপর নির্ভর করে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বয়সের সাথে রক্তনালী এবং হৃদযন্ত্র পরিবর্তিত হয়। শিশুর ভাস্কুলার সিস্টেম এবং হার্ট ছোট, তাই সংকোচন ঘন ঘন হয়। পুরুষদের মধ্যে, ছন্দ মহিলাদের তুলনায় কিছুটা কম।

বয়স অনুযায়ী হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ বিবেচনা করুন। প্রতিটি বিভাগের জন্য পরিসীমা যথেষ্ট বড়। একটি নবজাতকের 110-170 থাকে। দ্বিতীয় মাস থেকে দ্বাদশ মাস পর্যন্ত - 102-162। দ্বিতীয় বছরের সময় - 94-154। 6 বছর বয়স পর্যন্ত - 86-126। 6-8 বছরের ব্যবধানে 78-118 প্যারামিটার রয়েছে। 8 থেকে 12 পর্যন্ত, স্বাভাবিক পালস 68-108, 12-15 বছর … 55-95। একজন প্রাপ্তবয়স্কের অবস্থা 15-50 বছর বয়সের ব্যবধানে পড়ে, যা 60-80 স্ট্রোক, 50-60 বছর, আদর্শ 64-84; 60 এবং তার বেশি - 69-89।

হার্ট রেট পরিবর্তনের কারণ

একজন ব্যক্তির নাড়ি পরিমাপ করার সময়, সূচকগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক হতে পারে। এটি কার্যকলাপ, পরিবেশের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, হাঁটার সময়, হৃদস্পন্দন 100 বিট / মিনিটে পৌঁছায়, চলার সময় - 120. উচ্চ লোড হৃদস্পন্দন 130-160 পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারে, এটি আদর্শ। কিন্তু 170 টি হিট সমালোচনামূলক বলে বিবেচিত হয়। কার্ডিওলজিস্টরা এই ধরনের লোডের ব্যবস্থা করার সুপারিশ করেন না, এই ধরনের অবস্থা বিপজ্জনক। লোডের সাথে, হৃদস্পন্দন পৃথকভাবে গণনা করা হয়: আপনার বয়স 200 বিয়োগ। যদি আপনার বয়স 50 বছর হয়, তাহলে লোডের সাথে আপনার 150 পাওয়া উচিত।

নাড়ির স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার সময় হৃদরোগের অবস্থা নির্ধারণ করা সম্ভব। একজন সুস্থ ব্যক্তির সর্বোচ্চ লোডের পরে, হৃদস্পন্দন 5 মিনিটের মধ্যে পুনরুদ্ধার করা হয়। দৌড়ানো, শারীরিক পরিশ্রম করা, হাঁটা এবং সাঁতার আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ানোর একমাত্র কারণ নয়। প্রাকৃতিক ছন্দের পরিবর্তন কখন ঘটে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

সুতরাং, ক্ষুধা, menstruতুস্রাব, ঘুমের সময়, খাওয়ার সময়, ধূমপান, ম্যাসেজের পরে, গর্ভাবস্থায়, অ্যালকোহল পান করা, আগুনের কাছাকাছি থাকা, রোদে, হিম, ওষুধ খাওয়া থেকে বিচ্যুতি ঘটে।

কিভাবে আপনার পালস পরিমাপ করবেন

আপনি বেশ কয়েকটি জায়গায় স্পন্দন ধরতে পারেন: হার্ট, ঘাড়, মন্দির ইত্যাদি অঞ্চলে এটি কব্জিতে গণনা করার রেওয়াজ - এটি সবচেয়ে আরামদায়ক জায়গা। নাড়ি সবচেয়ে ভাল অনুভূত হয় যেখানে দুটি আঙ্গুল রাখুন। থাম্ব জড়িত নয়, কারণ এর নিজস্ব বিট আছে, যা সঠিক গণনায় হস্তক্ষেপ করে। সময় নির্ধারণ 10 সেকেন্ড। ফলাফল 6 দ্বারা গুণিত হয়।

আপনার কি দ্রুত হার্ট রেট আছে?

বর্ধিত রক্তচাপের সাথে দ্রুত হৃদস্পন্দনকে সম্পর্কযুক্ত করা প্রথাগত, তবে এটি প্রয়োজনীয় নয়। আপনি যদি শান্ত অবস্থায় থাকেন, চাপ স্বাভাবিক থাকে এবং গণনা অতিরিক্ত দেখায়, আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। যদি বিট 100 / মিনিটের বেশি হয়, এগুলি ট্যাকিকার্ডিয়ার লক্ষণ। এটি স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে।

টাকাইকার্ডিয়ার আক্রমণ স্বল্পমেয়াদী এবং ঘুমের আগে অতিরিক্ত খাওয়ার পরে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ সহ গুরুতর চাপের অবস্থায় এটি স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি নিজেই প্রভাবের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারেন। একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন, শিথিল করুন, পুদিনা চা পান করুন, সন্ধ্যায় অতিরিক্ত খাওয়া বাদ দিন। বন্য গোলাপ, মাদারওয়ার্ট, সেইসাথে হপস, ভ্যালেরিয়ান, ডিল, লেবু বালামের একটি সংগ্রহ দ্বারা হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক হয়। কালো currant এবং এর পাতা একটি decoction দরকারী হবে। এই তহবিলগুলি স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা স্বাভাবিক করে, হৃদয়ের কাজকে স্থিতিশীল করে।

যদি হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি ঘন ঘন এবং বিনা কারণে ঘটে, এটি একটি ভীতিকর "ঘণ্টা" যা অবহেলা করা উচিত নয়। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন, অন্যথায় গুরুতর সমস্যা সম্ভব।