2024 লেখক: Gavin MacAdam | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 13:36
ছবি: ছবি: foodandmore / Rusmediabank.ru
গ্রীষ্মকালীন ছুটি এবং কঠোর শারীরিক শ্রমের সাথে দ্যাচা সবসময় জড়িত। কাজের সংখ্যা এত বেশি যে পুরোপুরি খাবারের জন্য কার্যত সময় নেই।
ক্ষুধা এড়িয়ে চলুন এবং শরীরকে শক্তি যোগান সাহায্য করবে
স্বাস্থ্যকর খাবার … এগুলি হল হালকা এবং সাধারণ খাবার নিয়ে গঠিত মধ্যবর্তী খাবার। বসন্ত-গ্রীষ্মকালীন পরিবেশ এবং ফল এবং বেরি ফসলের উপস্থিতি সহ ডাচা সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্সের মূর্ততার জন্য চমৎকার সুযোগ প্রদান করে।
ভেজিটেবল স্ন্যাকস
গ্রীষ্মের মৌসুমের একেবারে শুরুতে, সবার পছন্দের শসা এবং টমেটো বাজারে বা দোকানে কিনতে হবে। উচ্চ মূল্য সত্ত্বেও, এই সবজিগুলি জলখাবার তৈরির প্রধান উপাদান। শ্বাসযন্ত্র
সবজি সালাদ জলপাই তেল এবং মসলাযুক্ত গুল্ম যোগ করার সাথে সাথে এটি মূল্যবান শক্তি দেবে এবং এর রঙ এবং সুবাস দিয়ে উত্সাহিত করবে।
সবজির মৌসুমে, জিনিসগুলি আরও ভাল হয়: মূলা, লেটুস, ডিল, সবুজ পেঁয়াজ, শসা, টমেটো - এগুলি সবই আপনার নখদর্পণে বেড়ে ওঠে। এটি একটি সালাদ প্রস্তুত করার প্রয়োজন হয় না, এটি সবজি ধুয়ে ফেলার জন্য যথেষ্ট এবং জলখাবার প্রস্তুত।
আপনি যদি আপনার পছন্দের মশলা যোগ করে তেলে পাতলা করে কাটা সবজি মেরিনেট করেন, তবে আপনি কেবল একটি দুর্দান্ত জলখাবারই পাবেন না, তবে রাতের খাবারের জন্য একটি মাংসের খাবারের জন্য একটি দুর্দান্ত ক্ষুধাও পাবেন।
যখন রান্না করার সময় নেই
এটি প্রায়শই ঘটে। উপরন্তু, অনেক দেশের বাড়িগুলি প্রযুক্তিগত দৃষ্টিকোণ থেকে পছন্দসই হওয়ার জন্য অনেক কিছু ছেড়ে যায়। রেফ্রিজারেটর এবং ফ্রিজারের অভাব প্রচুর পরিমাণে রান্না এবং পচনশীল খাবার সংরক্ষণের অনুমতি দেয় না। এই ক্ষেত্রে, আপনার এমন খাবারগুলিতে মজুদ করা উচিত যা তাপ চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না এবং যা আপনি সহজে এবং দ্রুত নাস্তা করতে পারেন:
- তাজা ফল এবং বেরি (মৌসুমী বিকল্পগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল);
- ডাবের মটরশুটি বা মটরশুটি;
- খাস্তা বা পুরো শস্যের রুটি;
- টিনজাত টুনা বা অন্যান্য মাছ যা স্যান্ডউইচের জন্য ভাল।
যদি, তবুও, বাড়িতে একটি ছোট রেফ্রিজারেটর থাকে, তবে কম চর্বিযুক্ত পনির, প্রাকৃতিক দই এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর দুগ্ধজাত পণ্যগুলি খুব দরকারী হবে। এটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর উভয়ই। এমন কিছু খাবার আছে যা রান্না করতে সর্বনিম্ন সময় নেয়। এগুলি সেদ্ধ ডিম, অমলেট, ওটমিল বা সুজি পোরিজ, বাড়িতে তৈরি আধা-সমাপ্ত পণ্য।
মিষ্টি প্রেমীদের জন্য
শুকনো ফল কিছু সময়ের জন্য কৃমি নিথর করতে সাহায্য করবে: শুকনো এপ্রিকট, প্রুন, খেজুর বা ডুমুর। ব্যবহারের আগে, সেগুলি ধুয়ে ফেলা উচিত এবং ফুটন্ত জল দিয়ে েলে দেওয়া উচিত। যদি আপনি তাদের বাচ্চাদের খাওয়ানোর পরিকল্পনা করেন তবে এটি একটি পূর্বশর্ত।
ওজন কমানোর দৃষ্টিকোণ থেকে, বাদাম খুব দরকারী পণ্য নয়। একদিকে, তারা শরীরকে প্রয়োজনীয় ক্যালোরি সরবরাহ করে, অন্যদিকে, এগুলি বহন করা এত সহজ যে অতিরিক্ত পাউন্ড আপনাকে অপেক্ষা করবে না। যদিও কঠোর শারীরিক শ্রমের সাথে জড়িত ব্যক্তিদের জন্য, যার মধ্যে বিছানা রয়েছে, বাদাম একটি চমৎকার জলখাবার হবে।
ফলের বার একটি মিষ্টি দাঁত সহ উদ্যানপালকদের জন্য আরেকটি ভাল বিকল্প। একটি দোকানে এগুলি নির্বাচন করার সময়, আপনার সাবধানে রচনাটি পড়া উচিত: এগুলিতে কোনও রঙ বা সংরক্ষণকারী থাকা উচিত নয়।
সব পরিকল্পনা অনুযায়ী
একটি জলখাবার পছন্দ দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। অতএব, দোকানে থাকা আবশ্যকতার তালিকা স্ন্যাক খাবারের সাথে পরিপূরক হওয়া উচিত। এটি বিশেষত বাচ্চাদের পরিবারের জন্য এবং যাদের ডাকা বাড়ি থেকে একটি ভাল দূরত্বে অবস্থিত তাদের জন্য সত্য। চলার পথে, আপনি সর্বদা আপনার ক্ষুধা কিছুটা কমিয়ে আনতে চান। সন্দেহজনক খাবারের সাথে রাস্তার ক্যাফেটেরিয়াদের উপর নির্ভর করার চেয়ে সময়ের আগে এটি সম্পর্কে চিন্তা করা ভাল।
প্রস্তাবিত:
দেশে খুব উঁচু বেড়ার অসুবিধা
একটি উচ্চ বেড়া অনেক গ্রীষ্মকালীন বাসিন্দাদের কাছে নির্ভরযোগ্যতার একটি সত্যিকারের দুর্গ বলে মনে হয়, যাইহোক, এই এবং কিছু অন্যান্য সুবিধা ছাড়াও, এই ধরনের বেড়াগুলি কিছু অসুবিধা ছাড়াই নয়, এবং যাইহোক, এই অসুবিধাগুলি এত কম নয়! তাছাড়া, কখনও কখনও খুব উঁচু বেড়া প্রতিবেশীদের অধিকার এবং বৈধ স্বার্থ লঙ্ঘন করতে পারে! তাহলে কেন, কিছু ক্ষেত্রে, খুব উচ্চ বেড়া পরিত্যাগ করা সত্যিই অর্থপূর্ণ?
দেশে পুকুরের যন্ত্র
পুকুরটি পানি সংরক্ষণের জন্য একটি কৃত্রিম জলাধার। কৃত্রিম জলাধারগুলি ব্যক্তিগত প্লটের বিন্যাসে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। একটি কৃত্রিমভাবে প্রতিষ্ঠিত পুকুর সেচ, জল সরবরাহ, প্রজনন মাছ বা জলচাষের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং একটি পুকুর একটি বিশুদ্ধরূপে আলংকারিক উপাদান হতে পারে এবং সাইটটি সাজানোর জন্য পরিবেশন করতে পারে
দেশে DIY বেড়া
দেশে নিজের হাতে করা বেড়া আপনার দেশের বাড়ির একেবারে প্রয়োজনীয় অংশ। অবশ্যই, অনেক লোক বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করতে পছন্দ করে, তবে অনেক গ্রীষ্মের বাসিন্দারাও উল্লেখযোগ্যভাবে সঞ্চয় করার সময় নিজেরাই সবকিছু তৈরি করতে পছন্দ করেন
দেশে সেলার
দেশের সেলারটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং দেশের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় ভবনগুলির মধ্যে একটি।
সকালের নাস্তা দিয়ে শুরু করুন
গ্রীষ্মকালীন বাসিন্দা সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে বাগানে ranুকে দেখেন যে আগের রাতে লাগানো তাজা চারাগুলির কোমল পাতাগুলি রাতের বৃষ্টিতে পেরেক দিয়েছিল কিনা; তরুণ বাঁধাকপি উপর slugs একটি আক্রমণ আছে কিনা; সম্প্রতি বপন করা মুলার পাতা ফুটেছে কিনা। বিছানার মাঝে দৌড়াচ্ছে, কোথাও সে আলগা হয়ে গেছে, কোথাও সে মালচ redেলে দিয়েছে, কোথাও সে একটি বাঁকানো ঝোপের নিচে একটি পেগ রেখেছে। আমি সকালের নাস্তার জন্য একগুচ্ছ তাজা ডিল নিয়ে ঘরে ফিরে এলাম, এবং ঘড়িতে ইতিমধ্যে লাঞ্চের সময় হয়ে গেছে
