2024 লেখক: Gavin MacAdam | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 13:36
আমরা আমাদের চুল, নখের যত্ন নিই, আমাদের মুখ এবং পায়ের যত্ন নিই … হায়, খুব কম লোকই পায়ে যথাযথ মনোযোগ দেয়, যা অক্লান্তভাবে আমাদের সরায়, চাপ অনুভব করে এবং আমাদের পূর্ণ জীবন দেয়। ফলস্বরূপ, আমরা ফাটল হিল, ভেরিকোজ শিরা, ভুট্টা, ফোলা এবং অন্যান্য সমস্যা পেতে পারি। স্নানের আকারে পায়ের যত্নের নিয়ম এবং সেগুলি কীভাবে সঠিকভাবে করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলা যাক।
শোথ, ক্লান্তি দূর করুন
অনেকেই "পা গুঁজে দিচ্ছে" অভিব্যক্তির অর্থের সাথে পরিচিত, বিশেষ করে হিলের প্রেমিকের এই অবস্থাটি ভালভাবে জানেন। এবং অস্বস্তিকর জুতা, দীর্ঘ হাঁটা বা "আপনার পায়ে" কাজ করার কারণে ক্লান্তি হয়। কি করো?
বৈপরীত্য পদ্ধতি
তাপমাত্রা পরিবর্তন পেশী স্বরকে কার্যকরভাবে প্রভাবিত করে। এটি একটি বেসিন মধ্যে doused হতে হবে না। একটি সহজ পদ্ধতি হ'ল আপনার ক্লান্ত পাগুলি বরফের কিউব দিয়ে ঘষুন। পুদিনা, পার্সলে দিয়ে ঝোল থেকে এগুলি তৈরি করা ভাল। গ্রিনস থেকে সবুজ শাক উপযুক্ত বা শুকনো। ঝোলটিতে inalষধি ক্যামোমাইল যোগ করা ভাল। একটি পদ্ধতির জন্য দুটি টুকরা যথেষ্ট। ঘষার ফলে, শিরাগুলি টনড হয়, কৈশিক নেটওয়ার্কের অবস্থার উন্নতি হয়, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, ফুলে যায় এবং শক্তি দেখা দেয়।
টোনিং স্নান
সম্পূর্ণ বিশ্রামের জন্য একটি পরিবেশ তৈরি করুন: একটি সোফা, একটি আর্মচেয়ার বা একটি পিঠ সহ চেয়ার। আপনার একটি আনুপাতিক বেসিনের প্রয়োজন হবে যাতে জল পুরোপুরি পা coversেকে রাখে এবং অগ্রাধিকারভাবে গোড়ালিতে পৌঁছায়। আপনি যদি পানিতে সমুদ্রের লবণ যোগ করেন (নিয়মিত একটিও কাজ করবে), অপরিহার্য তেল। কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার, জেরানিয়াম, রোজমেরি যথেষ্ট। মহিলাদের জন্য গোলাপ পাপড়ি, পুদিনা পাতা, পুরুষদের জন্য জেরানিয়াম সুপারিশ করা হয়।
প্রাথমিকভাবে, জল আরামদায়কভাবে গরম হওয়া উচিত। সময়কাল - যতক্ষণ না এটি ঠান্ডা হয়, এবং আপনি গরম জল যোগ করে বিশ্রামের সময়ও বাড়িয়ে তুলতে পারেন। শোথের ক্ষেত্রে, আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করার সুপারিশ করা হয়, আধা গ্লাস থেকে দুই লিটার হারে।
নিখুঁতভাবে একটি লেবু / কমলা এবং 50 গ্রাম শুকনো পুদিনা এর উদ্দীপনা একটি আধান টোন। ইনফিউশন দ্রুত প্রস্তুত করা হয়: ফুটন্ত পানি (2 l) afterালার পরে, এটি 10 মিনিটের পরে ব্যবহার করা যেতে পারে। স্নানের সময়কাল 20 মিনিট। শেষ পর্যন্ত, ভালভাবে শুকিয়ে নিন এবং একটি তোয়ালে, হাত দিয়ে গোড়ালি এবং আঙ্গুলগুলি ধরে ম্যাসেজ করুন। এর পরে, প্রাকৃতিক কাপড়ের তৈরি মোজা পরার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ঘাম এবং দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি
প্রায়শই না, পায়ের অতিরিক্ত ঘাম অপ্রীতিকর "সুবাস" দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এই ক্ষেত্রে, স্নানের জলে পটাশিয়াম পারম্যাঙ্গানেটের বেশ কয়েকটি স্ফটিক যুক্ত করুন, কিছুটা গোলাপী রঙ অর্জন করুন। একই দ্রবণে, ইউক্যালিপটাস তেলের কয়েক ফোঁটা ড্রপ করুন, গম গ্রাসের মূলের একটি টিংচার pourালুন (একটি টেবিল চামচ 3-5 লিটার বেসিনের জন্য যথেষ্ট)।
প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করার পর, মোজা পরুন, যা তেজপাতা, রোজমেরি, দারুচিনি, কমলা / লেবুর খোসার গুড়া মাটির গুঁড়ো দিয়ে ভরা। আপনি ল্যাভেন্ডার, পাইন সূঁচ, জিরা বীজ, ক্যামোমাইল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার পছন্দের 2-3 উপাদানের উপস্থিতি যথেষ্ট। একই মিশ্রণটি একটি ব্যাগে রাখুন এবং আপনার জুতোতে রাখুন - গন্ধ নিরপেক্ষ হয়।
ওক ছাল (100 গ্রাম + 2 লিটার জল) ব্যবহার করে স্নানের দ্বিতীয় সংস্করণ। আধান তৈরি করা হয়, ফিল্টার করা হয়, পা 15 মিনিটের জন্য রাখা হয়। প্রভাবটি 2-3 সপ্তাহের কোর্সের মাধ্যমে অর্জন করা হয়, যা প্রতি অন্য দিন করা হয়। পা অন্ধকার হতে পারে।
ত্বক নরম করুন এবং ফাটা গোড়ালি থেকে মুক্তি পান
মহিলাদের সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে ফাটল এবং ভুট্টা, প্রায়শই এই গ্রীষ্ম, যখন পা খোলা থাকে, অরক্ষিত এবং আরও দুর্বল। জুতা এবং পরিবেশের সংস্পর্শ থেকে ত্বক শক্ত হয়। যথাযথ পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করে, আপনার গোলাপী হিল এবং নরম ত্বক থাকবে।সুতরাং, কয়েকটি রেসিপি, সেগুলি সব পায়ে একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে শেষ হয়।
•
লবণ স্নান এবং অ্যামোনিয়া। একটি বাটিতে 2 টেবিল চামচ। সমুদ্রের লবণ এবং 3 টেবিল চামচ। n / অ্যালকোহল গরম জল যোগ করুন। সময়কাল 15 মিনিট, তারপর যান্ত্রিকভাবে মৃত চামড়া বৃদ্ধি, কঠিন calluses অপসারণ।
•
একটি বেকিং সোডা স্নান। দুই লিটার পানির জন্য, সমন্বিত শিশুর সাবান (তরল ব্যবহার করা যেতে পারে), অ্যামোনিয়া, বেকিং সোডা যোগ করা হয়। সমস্ত উপাদান আর্ট অনুযায়ী নেওয়া হয়। চামচ আধা ঘন্টার জন্য এই দ্রবণে পা ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে কেরাটিনাইজড টিস্যু অপসারণ করা হয়।
•
বোরিক এসিড স্নান গোড়ালি ফাটল সঙ্গে, এটি শোবার আগে বাহিত হয়। এক লিটার পানির জন্য 4 চা চামচ নিন। বোরিক অম্ল. 15 মিনিট দাঁড়ানোর পরে, তারা তাদের পা মুছবে, পেট্রোলিয়াম জেলি দিয়ে হিলগুলি গ্রীস করবে, অবিলম্বে ব্যান্ডেজ বা প্লাস্টার দিয়ে সীলমোহর করবে, একটি মোজা লাগিয়ে দেবে। সকালে, আপনার পা ধোয়া দরকার। অভ্যর্থনার বহুগুণ 4-5 বার।
•
ইমোলিয়েন্ট ক্রিম আমরা প্রতিদিন ঘুমানোর আগে ব্যবহার করি। ফাটল এবং কলাস প্রতিরোধ করতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড দিয়ে কিনুন। আবেদনের পর মোজা পরুন।
•
ভিটামিন ই ক্যাপসুল … ক্যাপসুল কিনুন এবং বিষয়বস্তু ফাটল এবং সমস্যা এলাকায় ঘষুন।
•
ক্র্যাক মলম উত্তপ্ত জলপাই তেল (40 ডিগ্রী) থেকে তৈরি। 100 গ্রাম মাখনের মধ্যে 1 টেবিল চামচ রাখুন। মোম। সম্পূর্ণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। এক চা চামচ সমুদ্রের বাকথর্ন তেল এবং গ্লিসারিন যোগ করুন। ঘুমানোর আগে বাষ্পযুক্ত ত্বকে লাগান। উপরে অবশ্যই একটি মোজা থাকতে হবে।
আমরা ছত্রাকের চিকিৎসা করি
ক্রিয়াকলাপের জটিলতায় আধানের একটি পা স্নান অন্তর্ভুক্ত। 2 লিটারের জন্য - 4 টেবিল চামচ। ঠ। ক্যামোমাইল, 1 টি - হর্সটেল এবং শণ বীজ। ঠান্ডা করার পরে, সমাধান প্রস্তুত। পদ্ধতিটি 15 মিনিট সময় নেয় এবং প্রতি অন্য দিন করা হয়।
সুতরাং, সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, একটি সুন্দর চালচলন, আপনি প্রচুর শক্তি ব্যয় করবেন না। পা স্নানের কার্যকারিতা প্রমাণিত এবং দীর্ঘ সময় নেয় না। নিজের যত্ন নিন এবং আপনার পা সম্পর্কে ভুলবেন না!
প্রস্তাবিত:
টিকা ছাঁটাই, কোনটি বেছে নিতে হবে
গ্রাফটিং প্রুনার গাছের সংখ্যা কমাতে এবং ফসলের পরিসর বাড়াতে সাহায্য করে - একটি প্রয়োজনীয়, দরকারী সরঞ্জাম যা 90% বেঁচে থাকার হারের নিশ্চয়তা দেয়। নির্বাচনের মানদণ্ড এবং উত্পাদন সেরা উপকরণ বিবেচনা করুন
একটি ফ্যান রেক নির্বাচন করতে শেখা
ফ্যান রেকের মতো জনপ্রিয় বাগানের সরঞ্জামগুলি সবার কাছে সাধারণ, তবে প্রত্যেকেই তাদের পারফরম্যান্সে খুশি নয়। আপনি কোন মডেল নির্বাচন করা উচিত? প্লেট, তার, শক্তিশালী, পাশাপাশি প্লাস্টিক এবং সম্মিলিত অগ্রভাগ বিবেচনা করুন
বাগানের জন্য কোন জাতের ডগউড বেছে নিতে হবে?
ডগউড বেরির স্বাদ সবাইকে আনন্দ দেয় না তা সত্ত্বেও, অনেক গ্রীষ্মকালীন বাসিন্দা এই উজ্জ্বল ফলের অবিশ্বাস্য উপযোগিতার কারণে তাদের সাইটে এটি বাড়ানোর বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করছেন, যা, যাইহোক, কেবল লাল নয়, সাদাও হতে পারে এবং কমলা, এমনকি বেগুনি! কিন্তু ডগউড জাতের বৈচিত্র্য (এবং এখন পাঁচ ডজনেরও বেশি আছে) এমনকি সবচেয়ে অভিজ্ঞ উদ্যানপালকদেরও বিভ্রান্ত করতে পারে! ডগউডের কোন জাতগুলি অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল যাতে তারা গ্যারান্টি দেয়
ফসল কাটা: আগাম কি যত্ন নিতে হবে
এটি অত্যন্ত হতাশাজনক হবে যদি, গ্রীষ্মে প্রচেষ্টা ব্যয় করে এবং একটি চমৎকার ফসল সংগ্রহ করার পরে, এটি সংরক্ষণ করা সম্ভব হবে না। এই ধরনের ক্ষতি রোধ করার জন্য, আগাম স্টোরেজ সুবিধা তৈরির বিষয়ে চিন্তা করা প্রয়োজন। বিছানায় ফসল কাটার সময় কী করা দরকার?
ক্যালেন্ডুলা আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেবে
ক্যালেন্ডুলা medicষধি কাঁচামাল এক বছরের জন্য মজুদ করতে, এটির জন্য আলাদা বিছানা থাকা মোটেও প্রয়োজনীয় নয়। বাগানে একাকী বেড়ে ওঠা বেশ কয়েকটি ঝোপ প্রায় পুরো গ্রীষ্মেই ফুল ফোটে। এবং আপনাকে প্রতি দুই বা তিন দিনে একটি plantষধি গাছ সংগ্রহ করতে যেতে হবে, কারণ এটি একটি ফুলের ঝোপ পরিষ্কার করার মতো, তাদের জায়গাটি তাত্ক্ষণিকভাবে নতুন ফুলের কুঁড়ি দ্বারা নেওয়া হয়। যাইহোক, যদি বাগানে বেশ কয়েকটি অতিরিক্ত খালি বর্গ মিটার থাকে এবং আপনি সেগুলি লাভজনকভাবে ব্যবহার করতে চান, সেগুলি ক্যালেন্ডুলার সাথে নিন, এটি প্রায়
